این روزها، همه ما به دلیل عوض شدن سبک زندگی، ساعات زیادی را می نشینیم. زمانی که سرکار هستیم معمولا با سیستم های کامپیوتری کار می کنیم و اینقدر غرق کار می شویم که نشستن درست را فراموش می کنیم.
البته این به همین جا ختم نمی شود، زمانی که به خانه بر می گردیم اگر بخواهیم کمی استراحت کنیم، باز هم می نشینیم و تلویزیون تماشا می کنیم. شاید هم دوباره به پشت سیستم بازگردیم و با رایانه کار کنیم.
همه این ها ما را به شدت خسته می کند و این چرخه، دوباره برای روز بعدی تکرار می شود. اما چه کار می توانیم انجام دهیم؟
علت بسیاری از نشستن ها، کار با انواع سیستم های رایانه ای است، بنابراین بهتر است، حداقل در مدت استفاده از آن، شیوه درست نشستن یا قرار دادن سیستم را بیاموزیم.